白癫医院专科哪里好 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/131130/4300253.html在我国民间，流传着一首耳熟能详的童谣：
“二月二，龙抬头，春雨下得遍地流；洒青灰，照房梁，蝎子蜈蚣无处藏。二月二，龙抬头，虫子蚂蚁往外游；炒金豆，理新头，家家户户擦犁头。二月二，龙抬头，龙不抬头我抬头；大仓满，小仓流，家家户户鞭耕牛……”
唱的是我国民间一个重要的传统节日：二月二。此时，阳气回升，大地解冻，春耕将始，正是运粪备耕之际。
中医话二月二
从中医来看，“龙”即是阳气，“龙抬头”即是阳气升浮于地面了。
每年夏暑之时，地面阳气最旺，逢秋而敛降，至冬则深藏于地下，冬至则阳气始动，立春而开始升浮，至春分方浮于地面——这是四时阳气的升降浮沉规律。
中国传统认为，龙是吉祥之物，司云雨，农历二月初二正处在雨水、惊蛰和春分节气之间，此时阳气升发，天气变暖，雨水渐多。
天地规律如此，万类万物皆与之相应。在万类生命，此时春气生发，一年中新的生命开始了；在人，二月初二之后人气升浮，容易出现烦躁、易怒等不适。
风是春天主气。虽然一年四季皆有风，但春季的风尤为重要。因为春季阴气渐消，阳气日长，正是推陈出新时期。
此季气候由寒转暖，忽冷忽热，极易形成风，春风给万物带来了无限生机与活力，但《*帝内经》中也提到：“风者，百病之长也。”
在六淫病邪中，风是致病的首要因素。
中医认为：“正气内存，邪不可干。”但春天阳气生发，皮肤的毛孔张开，肌肤腠理变得疏松，人体内的正气抵御外部袭击的能力变弱，风邪容易“钻空子”。
而且风邪极少单独存在，它总是与其他邪气并道而行。早春时节，寒气逼人，故多以风寒存在。
二月二，养生不能少
“二月二”一到，雨水慢慢增多，春意回暖，万物复苏，这时更需要保养。
一
早睡早起养阳气
二月初二龙只是抬头，相当于“或跃在渊”的层次，还不是“飞龙在天”。此时要养阳气，但不能过于升浮阳气，更不能过耗阳气。
晚上11点前就应睡觉，尽量早起，不能赖床，以顺应太阳的活动规律；中午要午休，可使阳气归根，使精力充足。
二
清淡饮食、养肝为主
龙喜温升！中医认为，所谓的“龙”，即是一团阳气，阳气喜温而恶寒。春季阳气升发，人气当顺应自然规律，应温升，而不能寒降。
因此，饮食当注意温饮温食，忌食寒凉；饮食少油腻，多清淡，多吃时令绿色蔬菜最好，绿色应于肝，最能平衡肝气；
晨起喝点生姜红糖水，以助升发阳气；少饮酒，以免动火伤肝。
为助阳气温升，可适当吃点辛辣，比如时令的韭菜、洋葱等，但勿过食煎炸、烧烤、辣椒、火锅等，以免扰动阳气。
三
走出户、多运动
龙喜动。惊蛰前后，地下所敛藏的去年的暑气逐渐升浮于地面，与寒冬的阴浊之气相搏，击而为雷。
此时阳气上浮，人气亦上浮，因此，当顺应天地气机的变化，适当地动起来。
不能再像冬天一样猫在屋子里，应走出屋子，多晒太阳，多与亲友交流，多做些户外运动，散步或慢跑最好，使周身汗出津津，有助于升发阳气。
切记不可过度，循序渐进，不必大汗淋漓，否则亦是耗阳。
四
多梳头
《*帝内经》记载“东风生于春，病在肝，俞在颈项……故春气者，病在头”。
风是阳邪，有生发、向上的特性，当风邪侵入体内后，最先受到损害的是人的头部等，可引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。
同时，因为风邪“善行而数变”，既能在经脉和肌肉之间肆意游走，又能上窜抵达头顶，来去迅速，变化多端，出现游走性关节痛、皮肤风疹等。
而梳头就是日常自我养护中能将风邪“拒之门外”的最佳方法。
梳头时先从前额发际向后梳到颈后发根处，再俯身从后颈发根梳到发梢末端。然后从左、右耳上部分别向相反方向梳理。
关于梳头的时间段，晨起梳头可使一整日精力充沛，中午梳头消除午间疲劳，睡前梳头可以更好入眠。
五
焚香驱虫，助阳生
春回大地，万物复苏，蛰伏在泥土或洞穴中的昆虫蛇兽，从冬眠中醒来，因此在这一天古人也有“熏虫儿”的习俗。
古人用蔓菁熏壁虱，或用蔓菁汤遍洒屋内壁间，或用石灰围撒门前，或熏炕扫床，或以杖击梁使之震动，以达到驱虫灭虫的目的。
二月二也可称为中国古代的“环卫日”。
平时可在家多焚艾草香，艾草具有通气活血、抑菌杀*的功效，其植株香气浓烈还是一种天然的杀虫植物。
春天带来万物的生机和活力，万象更新，作为一年中春天的开端，二月二给我们带来对新生活的期望和向往。
让我们在春天到来的时候，感受春天，品味春天，莫要辜负大好春光。
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文/麦芽儿图/苏子校/苏子
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