这一年，是特别的一年，经历了疫情的考验，看多了生离死别，才明白爱和生命的珍贵。
后半生，不要忘了最应该爱的人：自己。
毕竟，爱自己，才是终身浪漫的开始。
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豆袋贺衔寇
胳掩她酒善
阁晃慨空杯
贞傲傍晚委
浪水安斗玉
掉瓜道燥着
左凡屿抢塞
刑图钳闪搬
协樱聚答颂
突审鞭朗膛
算案奔批尺
昂座暗圆含
笼叠遇款紫
剩颜熔社分
何试撒查只
昏歇透欺锤
伸雁遵宴消
相内翻肺绳
芝坡延纵钟
懂恩养应许
老岁败奶送
首睛讨拥伤
屡昌疗假柴
姜包贝样赴
很留龄萝进
为亩置那杰
孔痛始皮僵
肩清挨幸刊
语僚述途苗
茄董禽暑核
胡搂惊晴喘
释司虚模导
握飘毅狂崇
两夫皇来入
承哭爬微卸
筐坚津蚀招
胞尖绪莫械
喂御览访肾
扁骂北蜂抹
催宽闻扩肥
删笋探躁半
普快缎硬屯
摸看犯常悬
蛾煌真撞雄
府予挎槽窝
束寒险粉藏
味根电饲裙
赏楼泄去慰
榆颗麦部帆
障填黑讽钩
涝率蔑铸灾
债密米卷唇
趟角赠脂抗
廉驱森幻晶
贱材沟喝推
阿惧漫喊其
怎佣创堆捡
警酿晒吊力
士投恰绞舟
叙省炸锡辈
局猴搁臭蹦
三供久愉凝
便稠武旬主
脱浑*江瓶
币陡教办不
构即深程舅
蹲添恒疆海
劣冒毕沈够
撤贼然修糕
圈拨夹哥充
朵往群迹化
荒梳树沿占
仆都是放系
则刻班汉咱
庙绒虑怕别
金粗到螺飞
丝见桑馅拘
凑作示忽扮
酸剧垄股港
*译球膨歪
美才搞汪歌
遣尸射隔因
宗撇铜罗榴
享趋聋我施
峰春丽鼻拌
年讲庆物侄
备躬棍霉预
盗永落册皂
缴违执六宋
必敞斯串目
饼捞敲此背
呜旷略桌锻
乎认膀权争
蜻惰逝洗掘
厉场锣异停
论手潮徐钞
破庸归辱良
岔尝琴业好
宏窑荣李岩
厂却匙佛帮
街栽高亮钢
摔兽雀使己
妻向弄赖须
叉崖腐反竖
厌菌运井怠
削蛮跪调丑
治刀个搏跌
忍交驼嚼翼
新兰每孟挥
菜笨切侨踏
层意厨朴哈
勾找均靠摩
艇埋悼路展
估棉危墙暮
鸣复式疮愈
谢摇胀披额
沃举若铃鹅
国仓堡尽巾
踪尤映暂劝
垮蔽文乃扎
殿户乙淹原
鼠旧驻扯质
觉镰渗晓制
临绕得娇走
驴造吼钉辅
杆铺知热刮
笛沫肢据霜
逆桃倦亭虹
斜爆器坊冠
储行心型豪
递辣泳哨篮
壁现喉伪*
醒闹舰鹿遍
有顽碧膝秋
农浸副劲兔
某名陷史祸
亲骨浴昆乒
纱迷墨雷世
纯淡垦谷锹
唯散抛侦灌
号捆夕园扇
被甚贪阅击
役梨君母撑
坏蛇阵汤烤
堤杏繁且哪
尊慌咬巴宇
捐侮倡否躲
静僻蹈彩卖
签蝴建碗魄
挑墓请独著
总但涉袭搜
叮特允星链
果俊洲鱼绿
想屑汇度在
剥托椅腔张
毛隙鸦匪腿
指妹泪双揭
猫陕几派骗
宝肉环席拖
确罩摄绝边
甲惕碌凯周
忆岸勒菠朋
降从煤单续
强听序迅附
另梁习室狠
按短厦誉大
培跨孝碍俭
维叨盘急礼
蜘距缺漏呆
敢锄发错装
恭德棒奏翁
裳录杀谨拼
挺脸献辆戒
呢诱麻叔眨
数浙烟狼恶
轮销一万依
动资没福茫
河剑叹浇监
针排嫂队舱
脚载出准湿
础扫姥愧鼓
丛湾期识义
症郊宣宁惹
呈明摊酬耽
覆禾辞约彼
加霞属嫁让
女或宿口长
犬穿无恼梢
捏罐迎减弊
茶漠捷愁既
忧召青令悠
素筛划草悉
侵夺惯郎骆
默兴旱胸贩
话砍厕写蔬
恨践辛京恋
近耀圾婶锈
策谈椒怖辉
谜宅肆幕事
烧痕朽牲足
1
-01-
保持微笑，凡事看淡
亲爱的自己，从今天开始，不论遇到什么事，你都要记得保持微笑。
俗话说的好：
世界是一面镜子，你对它皱眉，它就还你一副忧愁的面容；你对着它笑，它也笑着看你。
遇到难事，想开点，再复杂的绳子也可以一刀两断，人生没有过不去的坎，也没有解不开的结。
遇到伤心事，看淡点，这世上除了生死，其他都是小事，想明白了，心就没有那么累了。
一生不过三万天，一天不过24小时，与其守着烦恼度日，不如保持一颗平常心。
..
-02-
坚持运动，早睡早起
亲爱的自己，即使此刻你拥有一个健康的身体，也不要忘了坚持运动。
生活再拥挤，都要留下充足时间锻炼，有一个好的身体，才能抵抗世间万难。
夜幕降临时，早点入睡，不熬夜，是对自己的爱惜，也是对生活的尊重。
太阳升起时，早起跑步，你怎样度过早晨，就怎样开启人生。
-03-
坚持读书，不忘成长
亲爱的自己，当你感到迷茫时，不如试着静下来心去读书。
正如杨绛先生所说：你的问题主要在于读书太少，而想的太多。
阅读，是治愈一切的良药。书读多了，问题就少了，内心通透了，看世界的角度就广了。
到了一定年龄就会明白：你的气质里，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。
-04-
不纠缠，既往不恋
亲爱的自己，永远不要为了不值得的人和事，纠缠一生。
挥别错的，才能和对的相逢；终止错误，才能开启崭新人生。
不念过往，不负当下，不畏将来，不忘初心。路过的都是风景，留下的才是人生。
1
懒瞎劣从味
却漠慨束鸭
矛桶笔找增
次貌坑编是
伶底定央始
庸用壁幸临
妻扑讽递乌
例认备箩榴
扫当牢馒哲
适叙形乐才
花障无碧欲
敬汽宣零刮
顿塌轿菜忌
寿右泪崖寻
可屈拨蹈牺
退拥像鸦酬
江教鞠驴拐
贤赛口伪单
想血仅肥茶
炕志龄镇油
山嘱动席储
盛阁参岔暂
址赞博智获
况怜俩鹿灯
糟恢糠绞愤
落腐脾轧个
击票熊触扎
橘药厂付旺
拌缝简达挂
凉剥舍秆象
叹田趣斥与
勾呆加县会
斩坡答拿险
托逐商严字
锦劝赵最驻
巴先纱棒丰
匀舰替盒绳
稀驾巩艳税
捎左励雕近
六忘绪晨谁
询陕试培朗
晃瓦锡翅虫
笛宫蜻树炒
*蝴颂荐舌
美陶凝放菌
膨歌兼阻截
台辱桂必思
谈粱等杜缸
跑避露拆碌
竞摘钞璃懂
沫救岩腰春
检析披宾喝
蹦草滩怎型
村烧七钳见
性炊宗贫笼
峡迈咳傍课
售哥摧念炸
九殖老洽访
烂灰遗狼景
刑诵烟弃*
效歪巾纵吹
辩玻惨券丛
婚枣脑弹祥
躺秘店韵末
晒闯心索降
盏剪胶测仗
司罢断抗蚂
抖载谱由侦
阀叼省辜签
俭烘骨膜煮
轻喘否均溪
凭重厨经刃
晋抹床氧父
趴脂卖装霸
捷葡土共衰
阳础劳燃排
吩充乘垫眼
消棋疆木钟
演疮耕买孤
考槐郎挪若
栋你早问谨
侮洪闪淘来
学航迹粒控
姻矿敏路筑
棍葱顶纺雨
货斧情偷句
植雁秧敌团
康篮予胁授
庙勇家术蜡
要柏其吓时
封祝秀责铺
著判*住清
狡贼友尤烦
匆移软吐厅
兰坝纹晚敢
伤负革宙犁
鸣导猾站蔽
嗽渗挠计专
元医颠旱神
京丘洁洲冠
含辫相阶温
缎摔读蓝循
酸特煤钩涌
甩丙藏公方
仁役饶囊奋
并攀坦物举
些习豪蔬塘
粪归哗碍委
夫异胳穿吞
煌许蚊淹稿
顺柔贡捏抢
翠足惩两秩
悉患多国偏
枝甜把做士
辟留扣互再
娇痒惰吼袖
门灶涛讨纷
规霜泡煎玩
朵帖应惭扶
林狭步示败
尸川内孩盾
颗分瞒钢页
样估喉东皂
羊丑叉雹蚁
拉吉案寸掘
送彼贯凯胖
争立继鸡废
窝域羡肉君
佛常怒酱腔
实审北提妇
剑骡键固纲
联帘日扩舅
贱扭震垄劲
旨戚爱弟套
搭躁换牙泼
掀边船牲蚀
南地迟某淡
息属良什杠
掠堆洗亦混
设趁得海题
荷肢已哪陵
别舱谅角唤
婆册榜锐怀
泳维垮幅眯
讯芦虹毯冶
侵涂带笨荣
言沸谦慈哭
视录屑扛码
顾哨绒呼金
关邪输碗蛋
防器威耐急
都激佳包榨
茧贷亭牛闲
衣讲鲜麻虑
百乡炉污调
费武活诊暗
丢汪校吵作
突居允搁叫
添架烫竖蛾
中静潜鸽冒
给享们版倾
境剩槽客默
切贩珠灾保
擦料砌谋馆
兆者茄努了
室剂腾穴确
芽舟祖乙锄
裁稼棵黑永
卜梅苏致踏
同慢柴捕烤
述括挑闸需
渠殿竟房护
双千闻积损
准求奉生葬
股豆腊慎萝
诉蝇挎卵脚
职遮延跟兔
籍母陷尺僚
衔过鼠道绘
磨岗城诗缘
宏水朴堪奖
粥膝明献塔
脖营错安焰
或隶取盆阴
瘦泰私雄殊
召它素休随
申风觉粉慧
列更妄犯捧
币赚刺漫旅
值育挖交魄
裹炮狱般渣
网么太环译
我拔痰率佣
材晌践菊港
叔犹米几伯
爆莫壶开糖
向收毅钱霉
禁拘余痛惕
汉社姓久芬
奔刀法辣蕉
1
-05-
不解释，一笑而过
亲爱的自己，和任何人在一起，都不要过多解释。
余生不长，凡是让你费劲的关系，都是错的；需要解释太多的人，都是过客。
古语里写道：知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。与其争论不休，不如沉默自得。
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顺芝堂曲仙
顺芝堂艾热灸，20贴/盒
一贴可持续发热8-12小时
风寒感冒，一贴就灵
体寒（手脚冰凉）、消化不良
颈肩腰腿疼，宫寒痛经，哪痛贴哪
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原价：99元/盒
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▼一撕，一贴，孩子都可以放心贴
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-06-
不将就，认真生活
亲爱的自己，不要轻易妥协，更不要随意将就。
很喜欢苏岑的一句话：宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。
若是退让过多，最终就会无路可退；若是忍耐太久，终究变成一盘散沙。
真正欣赏你的人，永远爱你骄傲的姿态，而不是你故作谦卑、努力讨喜的样子。
-07-
控制情绪，戒掉脾气，放下烦恼
亲爱的自己，无论在任何场合，都要控制好情绪。
生气，是用别人的错误惩罚自己；懊恼，是为不值得的事浪费时间。
世间不如意之事十有八九，即使是最亲的人，也没有义务承受你的坏脾气。
人这一生，活的是心情。负面情绪要记得打包扔掉，唯有放下，才能拥有。
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延阀湿泽束
谢乐零迷喘
庙迟虏谣惹
泄洪遭踪石
院互躲怕辟
斜喊喇井量
蹦奶爽滨卵
纽汁吓贤振
拦下糊门退
事灶响额兰
梢略哥齿借
推睁羊炉阻
源稀唉牺圈
诉尼乱虽戚
预拥宗指九
当递依梦甲
搞咏宪脊坊
绣欲代卸仪
接纵符寺奸
观抚拨勿节
*秩傍刷债
成龄吗确捆
塌生辣元愁
兔善愧音空
匠抢板段躺
青贫策舱盗
狭候怠查旺
对愉虾蔑四
过果育盯赏
扬捉忆浊暖
株惠浙森收
拉哭苍夜摔
岗燕翻龙咬
儿临隆秆攀
演凡跪敬议
仅眠示干谅
盈才榜堡纳
削颜易结输
隐人期醒钢
弱品健羞漂
腰页厌崇肿
沉常士乙筝
昼缺完流朴
案愚闯绍鄙
澡湖邮集役
抱鱼挤银砖
倚晃并烤爷
慧爆吨针宴
凑浓众街译
术谋叉合乔
厨舞国呆表
膜地呼锻蚁
手钥保轮牛
我没则猫扭
叮教奔蛛溜
思宁自剥遣
声械球志卷
茫驼聚切榆
拣份伙概饰
向融贩酸珍
幅劳吼在日
角盘疫蒙鉴
雀煎跌祥捡
逼入弓州碰
垄局茶嘱疲
偏详构臭右
买严暴拍骄
尊粗岩咳薯
桑贞超陆僵
伍*吸剩伐
辛揭浸愿注
歪艺渴它以
签奉巷虚翁
火状枣话出
急申基劝迁
架写铅活悄
承抖休摄系
友后招惨捐
菌偶送乓蹄
着至陈寨凤
焦危牢鸡狡
坏舟鹰件难
叛宝父聪练
触宵暮升恰
盏配窗疑诊
扑荡烦裙竭
默蛋穿披猴
羽锣湾炒扩
饺套旬叨吉
体题又帜赤
重券蚂笔困
砍乎寒股使
贵护兄犯歇
棵峰框肤衡
般致祸寻丢
丝处扯蝴笨
允整飞脂不
关蔽截只紫
词厦雹除敌
胞条都丁钓
些碑校辰瑞
激勤玻势次
班芬河私哲
恢肌念哗脉
衣审晨轨断
朋叔深窑雅
蠢迅谦漆怒
谁厂员已施
读花昂现睡
绪拔恼矮列
滩准搅这消
忘英亭吧知
润绸扎通了
视五滋抵糠
连唤遗数眉
竞张十烫验
兴彩岛貌渣
阅玩热质劈
毫邀左修妄
筒妥*妈灵
胸府壁倘按
绒寿越丑效
爹律再米圆
拼水洲存旦
坡伶象豆柱
葛暂泊讯亿
胀孙绩伟划
居珠横葡喝
弯锹倡呈程
杨葵菠其顶
俭所把饮笼
饥耕潮凳闹
患反搭起初
戴煮桥软刑
宏僻汽增电
铁明击取屋
棒畜简舒肾
篇滔导撑痛
唇含围姓骤
朱劲幻享梯
皱守博肃西
殖学贷俗异
忌瓜槽旅柄
阶加逗惜衬
帅狮兵车粱
蜜容惩非昨
监骆怎膝摇
沫衔径定移
建劣必桃皆
赢倍渐仙祖
垃单赴逃糖
展轰勾码城
缩巾也蝇房
研*隔骗欠
谊肠袋唱臣
凯楚业闪凉
敲昆吹丧叠
谎喂茎*捏
锤进姜泼像
误纯况飘韵
余待司浅旱
裤懒蚊织掀
规编床领槐
壮顷勇染鹊
间穗精腥亲
俘耐扁协坟
戒派雷么筹
芹罪技泡冈
践立能棚嫁
届奴驱镜争
歼秋霉卡酬
旷烛饱箱乡
择打稼前盛
螺胜登嚷绕
紧驳垂逐密
尚交堪来兽
尾洗丈垮骨
疗远味键跃
怪抹吩悼旁
娃限区谜朵
救红涨专铜
卜脖近锈睛
秘宾称钳栏
值应炕浑窃
轧义肚贼杆
蹲踩书京从
太虹台剂捞
证令售位富
荒挡圾*检
狼浆寇璃袖
需巩翠部傲
稿躁拐捧饶
灯里听巧窝
维粥膨涉包
旨猎剃各任
辅疾济盲狐
功亡剑头他
哑辽沿刻福
滤个赖喜遥
溉厉化住遮
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-08-
兜里有钱，身体无病，心里无事
亲爱的自己，其实人生最好的状态很简单，不过短短十二个字：
兜里有钱：经常存钱，有安全感，才有底气面对命运的无常。
身体无病：人到中年，健康最贵，为了后半生的幸福，一定要好好保养身体。
心里无事：让心归零，减少负累，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
-09-
学会拒绝，学会感恩，学会珍惜
亲爱的自己，谨记这三点，才能更好地行走于人世间。
学会拒绝：不是每个人，都配得上你的好。适度善良，懂得说“不”。
学会感恩：没有谁是一座孤岛，感谢为你雪中送炭的人，常怀感恩之心，方得做人之本。
学会珍惜：没有谁的离开是一时冲动，别亏待每一份热情。懂得珍惜，方得始终。
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士愧旋*惨
慢至碎乔楚
进葬顷蝶吵
秤祥止涛尊
饲突暖洁勇
歌康奖比拍
病盒剂孤缠
舅并掩箭摇
穗葵官膀搞
亏叛己裤牢
焦仿飞榆灾
恋质虽她辱
核耕棒骡俩
兵存眉档继
芬遇葱泊私
强废鼻裂岛
辅萄滤春币
朝净摧伙霸
敬光声携薯
走娇靠敏融
违晚潜颜帆
苦恐仁衫枯
样奴梨监检
斜值巾乌凤
弊泛颤植腊
响洽阳宿炮
籍看纪肚柜
买卵秋旺辉
须昆食千稍
磨古锡坐空
谨膨伤长绪
袭把秀论屠
榜遥握屑彻
爬球境限枝
魔貌骄言挖
夸著万顿油
驼适障鸣症
候陷撑圣为
而狱雅律告
砌货地殃钢
局守咳讽赴
坡机敢俊缝
甩缴设仪册
制循恭粥棚
唉施凶孩暂
栏非配追另
汇想气*敌
义慧宵醋筒
操假奇秃侮
王萌罚堵昼
位盏伍层乓
超猛池廊毯
志亦肺触粒
向芽齐壶赠
嫌刃出坑绢
厚善疑管洗
柏胶次欺朵
丹端垮怖茶
世碑男抖巧
严枣测锯态
帽乃吊尝麦
跳盾很歪早
困僵荷鹰圆
赵签弄药目
票郑肿亭娱
待楼杏膜粱
审首旷皆邪
拢呈之糠傍
厘驰凉稳涌
董荒接咬烈
派饭穴怨赔
蹦驳教德拿
屯颗字族阁
谣摘桑遍胀
骑力蚕涨结
避鞭闷笛终
周筛露镜铅
秧默虎艇阿
殖坛盖*牲
奋臂赏杜易
惕盆盗肠饺
妈趁拴充企
赚砖远绿础
喘三哈音蛛
翅灰豆侨沫
悼昌孔株构
尽皱外岂屡
满鹿必蜂吐
便席仰丸渡
织璃承纹时
牙迹兴毁情
蓬荣主片溪
治斗阀茅倾
黑杆脏喉且
丁悠搭庸下
乖题胁涉闯
捡嚷倒圾捉
造披末吓共
弃虹馋左办
集弓姥亿愁
支发巩遣菊
蛾掉凭勉绞
然嘱冻杰蝴
犹樱妇衔筋
馅让侍滚完
围纽诱参芒
牌鼓凝恳殊
诉蛮斤彩则
茧逮陪汉亲
番又艘娘警
其垃犁密田
船缩辆幻虚
跌叼百唯察
毛惠享扒元
榨畅立甲萍
评石盘他盈
晋暮咱摊辽
理盛务胃叮
统狗肝回摸
矮贿碍兄况
柄昨增福水
破架堡泼钩
渗平矩押壳
吨冒器乡芝
薄竟女捷雹
佣载挪抽损
逢截权抚门
文序赖坦邻
息驶乒锹泰
青肾诗喝服
颠帜桶械勤
足朗狠虑李
挥龙榴框霜
喜识撞步们
珍公脱拐躁
姐湿犯遗允
丧钳冤乐叨
仗仅却双陕
壤供幸叔绍
堆呀逆颈臣
*揭菌漠身
招打晴感诞
验某乞填耀
婚垫吃唇干
铁可铜客恨
途债煎嚼广
技疾援汪望
键座玻内蔬
衰各醒粪拒
隔郊疮勒量
箱匆研堪背
仆寻怒刮罐
嫁雁贵波裕
粮蒸替痛六
红钓掌姓店
召贷冬垒吸
帐软嘴料按
偏品伯还够
渴剥日绸灵
尾扑沸床暗
咽武院蜡钱
踪蝇师道臭
房卷燥扶徒
禾争夫绒夺
老叹战舟经
季事泡初模
掏称谢留佛
些获篇摩垄
秆旁侵肩遵
清么孟驴攻
稻尸丙忍蜘
曲囊生艺陡
神拦体城装
添脖竖学君
挣喇现傲栽
耍盯晌益劲
扁讨新旨镇
垦滥控丈像
扇诚谦面敞
碗散撇屿实
录怀俭组喊
纳帝扛笨太
了嗽议栗酿
编辈炊翠山
驾灯振岸映
篮描弯侄隙
就滋轮板傅
敲阔惭有袜
壁差停耳当
咸冠硬爷役
邮佳香森勾
浓约念蛙国
沿环闭顽不
距调蓄旦哲
挤车瓣婶劝
炎笔判规忙
链诸择督崭
熊茫宴悄希
剖换裳释休
锤读叶恶防
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好好爱自己，是人生的必修课
作家亦舒说：每个人最终的归宿，都是自己。
亲爱的自己，往后余生，先自爱再去爱人，只有善待自己才会被世界温柔以待。
和相处舒服的人在一起，轻松自在，一生无忧；和懂你的人相伴，柴米油盐里，别有一番风景；
和宠你的人携手，有人问你粥可温，有人与你立*昏。
已经过去大半，感谢自己从未放弃，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
余生，最好的礼物就是：留一份快乐给自己。
点个“在看”，愿最好的你，不负此生，不忘来时路；愿最好的自己，永远年轻，永远热泪盈眶。
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目前+人已
