小时候小编总是不爱吃早餐，不喝牛奶，所以小编上课常会犯困，没精神，身体就发育的比同龄人慢，后来长大了，小编坚持每天吃早餐，喝牛奶，但这些远远无法阻止小编衰老的速度，但是后来小编发现了这么一道菜品，早餐喝牛奶好，但是不如来点“它”，美容养颜，常喝远离黄脸婆。而这道银耳雪梨粥是一款非常适宜冬季天气干燥寒冷的米粥，养心安神又润肺止咳。对于女性有着美容养颜，延缓衰老，小编亲身经历，喝了大概半年，有一次聚会朋友们说我：怎么去韩国整容了？小编笑而不语。大家喜欢就多多转发评论！
银耳雪梨粥
By飘零星
配料：
银耳1朵、梨1个、大米1杯、糖1勺、枸杞10粒
烹饪步骤：
1.银耳泡发，大米浸泡两个小时
2.银耳泡发后撕成小朵放入高压锅中压半小时，我用的是电压力锅，比较容易出胶质，煮好的银耳
3.将梨去皮切成小块
4.银耳连同汤一起倒入奶锅中
5.放入大米煮至米粒开花
6.放入梨继续煮五分钟
7.然后加入枸杞，根据口味加入糖就可以了
烹饪小贴士：
1、健脾消食可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。2、抗疫杀虫番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。3、补充营养有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。4、抗痉挛具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
请问你学会这道银耳雪梨粥了吗？
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