实战篇：如何泡妞到开房的技巧
“睡觉前不玩手机无法入眠，是典型的心理依赖。特别是职场中人，已将睡前玩手机作为缓解焦虑的一种方式。改变这个坏习惯，要从心理上自我调节，戒除‘瘾’。” 建议，夜间使用手机等电子产品的时候，应尽量调低亮度，并且控制使用时间，最好别超过45分钟。
When you are old and grey and full of sleep