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首先，要补锌。在整个孕期，孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌会波及胎儿大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官的发育。对孕妇来说，一方面会降低自身免疫力，易受外界污染而生病;另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重，势必影响胎儿发育所需营养。因此必须及时补锌，除了从含锌丰富的天然食物，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中摄取之外，还可以选择安全有效的补锌产品，如微微商城的(孕妇装)，富含高蛋白锌，活性高，锌吸收利用率达90%以上，能快速有效地帮助孕妇补锌，增强其免疫力、有助正常分娩。